کلاس های باله
حتماً اسم رقص باله (ballet) را شنیده اید. رقصی بی همتا و زیبا که به علت خصوصیت هایی که دارد، میتواند به عنوان یک ورزش حرفه ای شناخته شود و قابلیت های ویژه ای را از سوی رقصنده ها به نمایش بگذارد.
باله ترکیبی از هنر، ورزش و انضباط است. با وجود زیبایی خیرهکنندهاش، پشت آن سالها تمرین سخت و فداکاری قرار دارد. جایگاه باله در جهان با احترام و تحسین همراه است، اما سختیهای آن نیز بر کسی پوشیده نیست
فواید باله به خصوص برای کودکان ۵ تا ۹ سال :
افزایش قدرت ، تناسب اندام و انعطاف پذیری از مزایای ورزش باله برای کودکان است.
این ورزش در تقویت ذهن و افزایش انگیزه کودکان به ویژه کودکان مبتلا به ADHD یا حواس پرتی بسیار موثر است زیرا نیاز به توجه و تمرکز دارد.
با انجام تمرینات در این زمینه ، کودکان چهار جهت را یاد می گیرند ، اینکه چگونه به طور منظم و هماهنگ راه بروند و هدف را دنبال کنند.
کودکان چهار سال به بالا می توانند باله را تمرین کنند. ورزش در این زمینه کمک موثری به رشد بدن می کند و با این کار کودکان را به رعایت نظم و تعیین هدف ترغیب می کنند.
1. افزایش تعادل و استقامت در حالت ایستا
2. از بین رفتن گرد پشتی کمری و گردن( گوز پشت)
3. رفع و درمان زانوی پرانتزی و ایکس
4. بهبود صافی کف پا و کمک به درمان برای قوس کف پا
5. افزایش هماهنگی اعضای بدن با هم و با ریتم وموزیک
6. تقویت تمرکز و افزایش اعتماد به نفس
7. افزایش انعطاف و قدرت بدنی مخصوصا در ناحیه مرکزی ( شکم و کمر ) و پاها
8. کمک به آرامش و تمرین سکوت در کودکان